005 | Wilde Dankbarkeit

Shownotes

Das geschnürte Info-Bündel dieser Folge: Dankbarkeit hilft dir ein gesünderes und (natur-) verbundenes Leben zu führen.

Die 7 Methoden für mehr Dankbarkeit im Alltag:

1. Jeden Morgen eine Sache aufschreiben, für die du dankbar bist

2. Gratitude Jar für schlechte Zeiten

3. Einem dir wichtigen Menschen für Selbstverständlichkeiten Danke sagen

4. Ein aufrichtiges Dankeschön fremden Menschen schenken

5. Abendliche Dankbarkeits- und Reflexionsrunde

6. Ahnenteller und Wertschätzung für deine Mahlzeiten

7. Liebesbrief an dich selbst <3

Tipp der Woche: Wilde Kultur